『自我覺察+能量接地+自我探索』方案2-預購線上課程

• 此為預購課程，購買後2024年9月29日可觀看。

自我覺察&能量接地課程:此課程已贈送階段一:能量流瑜珈影音

• 改善思維模式
• 了解自己的優勢和挑戰
• 促進幸福感
• 增強適應能力
• 識別消極思維

• 覺察情緒的慣性反應
• 發現底層的真實感受
• 梳理過往個人經驗與家族影響之偏見
• 找出生命中主要課題
• 了解自己內在真正價值觀和目標，非他人期待的自我與生活
• 透過接地釋放不適用身體的，接收需要的能量
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階段一:能量流瑜珈介紹

成年0基礎不分性別均適用。

『心裡的傷，身體都記得。』

透過能量流瑜珈結合覺察按摩與靜心，釋放身體過往累積的恐懼與隱藏在底層心理的傷。

•7分鐘能量流瑜珈-保持體態，增加身體柔韌度與力量。針對重啟脈輪流動。

•7分鐘自我覺察按摩-身體透過各種感覺像我們傳遞淺意義的訊息。

•7分鐘靜心煥然-提升覺知有益於提升調節情緒