你是否也曾有以下困惑?
- 情緒無法掌控
- 無法明確內在真正目標和動機
- 易受到外界評價的影響
- 想做真正的自己，而非他人的期待
- 反覆的消極思維
自我覺察&能量接地課程能幫助你
“自我覺察”課程
包含階段一”能量流脈輪瑜珈”及階段二”自我覺察與能量接地”，
系統化的帶你探索自我，深入層層追朔了解與接納，達到增強內在的一致性和安定感，提高幸福感與生活滿意度。
- 覺察情緒的慣性反應
- 發現底層的真實感受
- 梳理過往個人經驗與家族影響之偏見
- 找出生命中主要課題
- 了解自己內在真正價值觀和目標，非他人期待的自我與生活
- 透過接地釋放不適用身體的，接收需要的能量
全方位探索：能量流瑜伽與自我覺察之旅，
從內在到外在的深度療癒!
釋放、療癒與認識自己是有需要按造步驟進行的呦!
釋放身體的恐懼與傷 > 了解覺察認識自己、梳理自我與家族過往痕跡 >能量接地
為什麼我們推薦循序漸進的方式進行呢?
身體的所有症狀都是為了提醒我們未被表達出來的心裡的感受。
透過發現自我情緒感受的過程中，正是走往療癒的開端!
自我覺察課程
本課程所教的自我覺察影片以及Notion筆記
• 方案一”能量流瑜珈”課程練習
•準備好允許自己放慢速度去了解自我內在的心。
☑方案二的自我覺察&能量接地課程費用已包含方案一能量流瑜珈課程影音。
建議兩個方案課程，可同時一起練習，如時間不允許亦可分階段進行。
• 認識自我覺察
• 為什麼要做自我覺察?
• 自我覺察所帶來的好處有哪些?
• 探索自我覺察的目的？
• 自我覺察有哪些可能會發生的情況？
• 了解內在無意識的需求
• 影響我們內在糾結的關鍵?
• 如何透過條列式梳理自我過往經歷，找出重複事件情緒反應。
• 找出自身內在真正渴望，是不想要還是不相信自己做得到?
• 梳理出自己的價值觀，勇敢融入更多不同文化與想法，去整理出自己的價值觀。
•了解自己之後，條列出哪些是你不想妥協的。
• 透過心理學的方式，換一個角度與觀點去看自我與事件，並對自己生活做出選擇。
• 有意識地做出行動
能量接地課程
減少情緒波動、增強情緒恢復力。穩定能量，減少受外在環境干擾。
• 能量接地基礎介紹
• 自然能量的連結
• 呼吸與能量流的關係
• 能量清理和調節的呼吸技巧
• 能量接地的實際方法
• 簡易的日常能量釋放方式
•
• 高敏感可做的外出穩定能量的幾個動作
自我覺察&能量接地
開啟深入探索療癒清理，覺醒內在力量!
在這快節奏的時代，我們常常忘記自己真正內的感受與渴望。
甚至重複的用一樣的模式試圖解決事情，沒注意到最底層需要被剝絲解開的是內在情緒!
了解自己，透過系統化的梳理方式，層層剝開，帶你一起重新認識自己。真正的幸福很多時候不是他人告知我們的，而是我們不曾真的用心的了解過自己內在真實渴望，因為不曾探索，甚至不敢往自己所渴望的方向前進。
『不願意了解自己，底層的問題是，你是不想要那樣的生活或目標，還是不相信自己能實現?』。
你敢成為心裡所想要的自己嗎?
自我覺察有一個最終極的重點是，一步一步成為自己渴望的模樣。
因此，先梳理出自我與家族過往經歷的影響。就像是隱藏在冰山底下的真正原因。
知道自己內心所渴望的自我是什麼樣子的嗎?
是什麼樣的過往經歷限制了自己?
讓我們一起透過”自我覺察&能量接地，活出渴望的自我!”
- 破除過往經歷限制自己
- 更清晰知道自我內在渴望的生活與模樣
- 因更了解自己所真正想要&需要的，而提升生活與自我滿意度
不確定自己是否適合參加？
安心喲！歡迎來預約免費諮詢
如果你對自我覺察&能量接地線上課程有興趣，都可以加入我們官方line免費諮詢課程。或到我們的免費預約諮詢線上預約呦!
如果此刻的你渴望了解自我，經常對生命的目的與各種情緒反應事件感到困惑，願意從身體到心裡開始重新認識自我，那歡迎你可以加入我們呦!
你可能還想知道
| ➊能幫助你更清楚地了解自己的情感、思維模式和行為習慣，加以調整與改善。 |
| ➋對自己的情緒與行為更有覺察，不再無意識的自動化反應，導致重複負面行為一再重複發生。 |
| ➌透過認識自己的情緒反應，你能學會更有效地管理情緒，減少衝動行為，提高應對壓力的能力。 |
| ➍自我覺察能幫助你設立明確的目標，識別障礙，並制定行動計劃，從而推動自我成長和發展。 |
| ➎透過對自我的深入理解，能更容易知道哪些事能增強幸福與滿足感。 |
線上課程內容是無法享有「7天鑑賞期」或無條件退換貨的。建議消費者在下單之前可以先參考單堂線上的免費體驗課程過後，並確認自身情況，三思過後，再決定是否適合購買!
自我覺察&能量接地課程除了影音之外，亦會提供Notion筆記。
(此課程包含能量流瑜珈影音內容)
| ➊系統化的課程內容和結構，更有條理地學習自我覺察的技巧，而自我做可能缺乏系統性。 |
| ➋保持動力和專注，避免因為缺乏自我驅動而中斷進程。 |
| ➌更有效地掌握自我覺察的技巧，並應用於日常生活中。 |
| ➍結合能量流瑜珈與能量接地，從身體到心裡一起練習，讓覺察與釋放更和諧。 |
| ➎能清楚的透過身體與心理覺察&梳理個人及家族過往，覺察底層影響。 |
1.不建議孕婦進行此課程，因課程中包含”能量流瑜珈”以及自我覺察過程中可能會有情緒波動的察覺，孕期中的情緒較多起伏，此課程不適合孕期中的人。
2.不建議幫他人報課程，所有療癒都必須是本人同意自願想進行療癒才會起作用喔!
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專為想探索自我，改變制約式重複的負面行為
自我覺察&能量接地
覺醒你的內在力量，開啟心靈之旅
- 有意識地為自己的行為做選擇
- 了解內在渴望，而增加滿足與幸福感
- 穩定能量，降低受外在干擾
- 邏輯系統化梳理自身與家族找出重複的情緒反應
- 找出情緒與行為的底層原因