此為預購課程，購買後9月29日可觀看。
成年0基礎不分性別均適用。
『心裡的傷，身體都記得。』
透過能量流瑜珈結合覺察按摩與靜心，釋放身體過往累積的恐懼與隱藏在底層心理的傷。
•7分鐘能量流瑜珈–保持體態，增加身體柔韌度與力量。針對重啟脈輪流動。
•7分鐘自我覺察按摩-身體透過各種感覺像我們傳遞淺意義的訊息。
•7分鐘靜心煥然-提升覺知有益於提升調節情緒
嘿!每日給自己3個7分鐘，這不只是瑜珈，針對重啟脈輪流動，這堂系列課程，一起幫你找回生命的主導權。
無需任何瑜珈基礎，一個瑜珈墊，沒有時間地點限制。一個動作7分鐘，從身體覺察按摩及靜心練習。
讓30+以上的你，透過簡易的動作，維持體態增進情緒調節能力
如有其他問題，歡迎加入官方line:@340ryiyt詢問
